您当前的位置: 首页> 新闻详情
 

本人172 65kg 求大神给个增肌减脂的食谱和锻

2020-02-17 16:31:53 来源:菠菜公司-菠菜网站地址大全-菠菜官网 浏览次数 220

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周 坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划,包括:药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。

  求减脂增肌的健身方法,和食谱(在家中健身)

  本人180cm 65kg 最近一直闲赋在家 身体不太好 想自...

  本人健身新手,60kg,170高,想要个增肌减脂的食谱,固定...

  本人170 体重65KG 微胖!去健身房该怎么个锻炼方法?还...

  本人身高175体重71公斤请大神给个增肌减脂的全面计划

  减脂增肌应该怎么吃?本人170cm. 67kg. 想要一个实...

  我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

 
菠菜公司-菠菜网站地址大全-菠菜官网